Eine Gruppe von Ruderinnen und Ruderern steht am Ufer eines Hafens und hört einem Trainer oder Vortragenden zu, der ihnen gegenübersteht. Im Hintergrund ist ein ruhiges Gewässer mit Hafenanlagen, Kränen und Silos zu sehen. Der Himmel ist blau mit einigen Wolken. Rechts steht ein großer Baum, daneben ein weißes Zelt mit Bänken. Die Szene wirkt wie ein Technik- oder Trainingsworkshop im Freien.

Technik-Workshop – Theorie trifft Praxis

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Elf Teilnehmende vertieften am 13. Juli 2025 ihre Rudertechnik – mit Videoanalysen, Theorie, Praxis und gezieltem Feedback von RVE Sportvorstand Jürgen Woellert. Ein lehrreicher Tag voller Impulse für effizienteres Rudern

Am Samstag, den 13. Juli 2025, fand am Bootshaus ein intensiver Technik-Workshop statt, der elf engagierte Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Jürgen Woellert, dem Sportvorstand des RVE, zusammenbrachte. Ziel des Tages: Die Rudertechnik im Breitensport zu verbessern – mit klarem Fokus auf Effizienz und Ergonomie.

Nach einer kurzen Begrüßung durch Arne Borsum stellte Jürgen das abwechslungsreiche Tagesprogramm vor, das sowohl praktische Übungen als auch theoretische Einblicke versprach. Den Auftakt bildeten Videoaufnahmen der Teilnehmenden im Einer und Zweier – ein wertvolles Werkzeug für die spätere Analyse.

Im anschließenden Theorieblock vermittelte Jürgen auf anschauliche Weise die physikalischen Grundlagen für eine effektive Rudertechnik. Auch diskutierten wir darüber, wie sich einige Aspekte der Rudertechnik im Laufe der Jahrzehnte verändert haben, was häufig auf andere Materialien zurückzuführen ist. Beispielsweise macht die Verwendung von verwindungsstabilem Carbon im Vergleich zu Holz andere Bewegungen möglich. Auch erhielten wir viele Empfehlungen für Technikübungen im Boot.

Nach der Mittagspause stand die „Stunde der Wahrheit“ an: Gemeinsam wurden die Videoaufnahmen analysiert – mit erhellenden Erkenntnissen über individuelle Technikabweichungen. Dank Jürgens geschultem Auge erhielten alle hilfreiche Hinweise zur Optimierung.

Danach ging es erneut aufs Wasser: Im Fünfer und Zweier wurden die Erkenntnisse direkt in die Praxis umgesetzt – begleitet von Jürgens Feedback und gezielten Übungen, die das Gelernte greifbar machten.

Gegen 17 Uhr endete ein spannender und lehrreicher Tag. Mit viel neuem Wissen und konkreten Empfehlungen im Gepäck nahmen alle Teilnehmenden wertvolle Impulse für ihre persönliche Technikverbesserung mit. Ein großer Dank an Arne für die Organisation und an Jürgen für seine hervorragende Arbeit.

Text: Kristin Rohrseitz

Bildquellen

  • Technikworkshop Vorbereitung: A. Borsum
  • Technikworkshop Videoaufnahme: A. Borsum