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 -20/
SUMMARY:Ergometerrudern (Erwachsene)
DESCRIPTION:Wöchentlicher Ergometertreff im Boothaus. Je nach Wetter ruder
 n wir im Keller\, in der Bootshalle oder im Außenbereich. Sam und Arne un
 terstützen euch bei der Gestaltung eurer Trainingseinheit und geben bei I
 nteresse auch Techniktipps.\n\nAn Feiertagen und in den Schulferien nur na
 ch voriger Absprache!\n\nGanz neu ab 2024: Ihr könnt in unserem Verein da
 s Indoor-Rowing-Sportabzeichen des Deutschen Ruderverbandes absolvieren. H
 ierzu müssen je nach Altersklasse und Geschlecht vorgegebene Leistungen 
 über drei verschiedene Zeitintervalle erbracht werden: ein Langstrecken- 
 (40 Minuten)\, ein Mittelstrecken- (15 Minuten) und ein Kurzstreckeninterv
 all (2 Minuten).\n\n&nbsp\;
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CATEGORIES:Ergometerrudern,Erwachsene
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